｜30UP 男性一日基礎保養建議
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我有個朋友，從高中認識至今15-6年，長相雖不到男神等級，班排前3絕對沒問題。印象最深是他皮膚狀況不錯，就是那種無斑點痘痘，毛孔也看不太到的那種，他說他沒在保養，頂多用洗面乳洗臉後擦乾，偶而陪女友一起敷面膜這樣。
兩年前信義區偶然遇到，當年瀟灑白淨的他，現在眼角多了些魚尾紋，皮膚上多了些小細紋與斑點。雖然還是同一人，但已從當年的白帥帥變成一般路人。
▪️30歲以後，要為自己的長相負責
這句話我100%認同，很多男生就像我那朋友，10幾20歲仗著膠原蛋白豐盛而盡情燃燒揮霍，進入30大關隨即崩壞的人不在少數，代謝變差，毛孔皺紋暗沉樣樣來，膚況越來越糟。以前有做清潔+簡單保養就搞定，很多男生沒意識到隨著年紀增長，保養也要與時俱進，不能再用20歲那套來做。
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我膚況以同齡30出頭的人而言算顧得還不錯，很多朋友、臉友或粉專私訊三不五時會問我類似問題：
「大元哥你平常怎麼保養？」
「你都用什麼洗面乳？面膜？保養品？」
「請問你大概多久去一次醫美？哪間推薦？」
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如果要問我做了什麼，認真說我還真沒花太多錢與心力鑽研保養品，對我來說 #日常生活習慣 更重要，包含：
✔️不碰手搖飲、戒甜食
✔️每日最少喝水1,500-2,000cc
✔️每週運動2-3次
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對於保養，近期我只做3件事：
✔️防曬
✔️清潔
✔️晚霜
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著手撰寫保養相關心得ing，從最基礎保養開始說起，但粉專觸及低得讓人無言，因此開放只要在此篇下面留言+1，文章完成我會一個個私連結給你（有在我IG留過+1的不用重複留）
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#女生也可幫男友問
#生活習慣 >>>>#保養
📸 董恩劭
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